Información
Autor: James Nestor
Narrador: Ryan
Formato: MP3
IBSN:
Idioma: Español
Fecha de publicación:
Duración del audiolibro: 31 min
Contenido
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Por qué escuchar a Profundidad
Escuchar el audiolibro resumido de "Profundidad" de James Nestor es una oportunidad única para explorar la conexión entre la respiración y nuestra salud física y mental. Nestor, reconocido por su enfoque accesible y científico, nos revela cómo la forma en que respiramos puede influir en nuestro bienestar general, mejorando la calidad del sueño, reduciendo el estrés y potenciando el rendimiento físico. Además, el formato resumido facilita la asimilación rápida de sus conceptos clave, lo que permite aplicar sus enseñanzas de inmediato en nuestra vida diaria. En un mundo donde la respiración se ha vuelto automática y a menudo descuidada, este audiolibro nos invita a redescubrir su poder transformador.
Ideas clave de Profundidad
- La respiración adecuada es fundamental para mejorar la salud y el bienestar. James Nestor explora cómo diferentes técnicas respiratorias pueden transformar nuestra experiencia de vida.
- A través de su investigación, Nestor revela cómo la respiración ha sido descuidada en la vida moderna. Este descuido contribuye a una serie de problemas de salud que podrían ser mitigados con prácticas respiratorias conscientes.
- El autor también investiga cómo las viejas tradiciones y técnicas ancestrales de respiración son más relevantes que nunca. Al redescubrir estas prácticas, podemos acceder a un mayor nivel de vitalidad y equilibrio emocional.
Breve entrada, brillante salida
Contacto: buildlearn.bk@gmail.com
