Information
Auteur: Eline Snel
Narrateur: Ryan
Format: MP3
IBSN:
Langue: Français
Date de publication:
Durée du livre audio: 31 min
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Pourquoi écouter Calme et attentif comme une grenouille
Écouter le livre audio résumé de "Calme et attentif comme une grenouille" par Eline Snel est une excellente manière de découvrir des techniques de pleine conscience adaptées aux enfants et aux adultes. Ce livre offre des outils pratiques pour aider à gérer le stress, améliorer la concentration et favoriser un état d’esprit serein, le tout en utilisant des métaphores simples et accessibles. La narration engageante permet de s'immerger facilement dans cet univers apaisant, tout en rendant la pratique de la méditation ludique et accessible. En écoutant ce résumé, vous serez inspiré à intégrer des moments de calme et d'attention dans votre quotidien, pour vous et vos proches.
Principales idées de Calme et attentif comme une grenouille
- La pleine conscience est essentielle pour aider les enfants à gérer leurs émotions et leur stress. En apprenant à se concentrer sur le moment présent, les enfants peuvent développer une meilleure compréhension d'eux-mêmes et des autres.
- La méditation, présentée sous forme de jeux et d'exercices, rend la pratique accessible et amusante pour les jeunes esprits. Cela leur permet d'intégrer des moments de calme dans leur quotidien et d'améliorer leur bien-être.
- Les techniques de respiration enseignées dans le livre sont simples et efficaces pour apporter de la sérénité. En les pratiquant régulièrement, les enfants peuvent mieux faire face aux défis émotionnels et sensoriels.
Entrée brève, brillance en sortie
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