Information
Auteur: David Perlmutter, Kristin Loberg
Narrateur: Ryan
Format: MP3
IBSN: 9782501102711
Langue: Français
Date de publication:
Durée du livre audio: 31 min
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Pourquoi écouter Ces glucides qui menacent notre cerveau
Écouter le livre audio résumé de "Ces glucides qui menacent notre cerveau" de David Perlmutter et Kristin Loberg est essentiel pour quiconque s'intéresse à la santé cérébrale et au bien-être général. L'ouvrage présente des recherches approfondies sur l'impact des glucides raffinés et du sucre sur notre cerveau, tout en offrant des conseils pratiques pour améliorer notre alimentation. En le résumé audio, vous pouvez facilement intégrer ces précieux enseignements dans votre quotidien, le tout de manière accessible et engageante. Ce livre encourage une réflexion essentielle sur nos choix alimentaires et propose des solutions pour préserver notre santé cognitive, ce qui en fait une écoute incontournable.
Principales idées de Ces glucides qui menacent notre cerveau
- Le livre met en lumière le lien étroit entre une consommation excessive de glucides et le déclin cognitif. David Perlmutter soutient que ces glucides, en particulier les sucres raffinés, peuvent nuire à la santé du cerveau et augmenter le risque de maladies neurologiques.
- Perlmutter plaide en faveur d'un régime faible en glucides, riche en graisses saines, pour favoriser une meilleure santé cérébrale. Il soutient que ce type d'alimentation peut protéger contre des maladies comme Alzheimer et améliorer la fonction mentale.
- L'ouvrage souligne l'importance de l'alimentation pour la santé globale, en remettant en question les recommandations traditionnelles sur les glucides. En adoptant des choix alimentaires plus sains, nous pouvons potentiellement inverser les dommages cérébraux causés par une mauvaise alimentation.
Entrée brève, brillance en sortie
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