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Auteur: Gabor Maté

Narrateur: Ryan

Format: MP3

IBSN: 9782761916028

Langue: Français

Date de publication:

Durée du livre audio: 31 min

Contenu

Chapitre 1Comprendre le TDAH - Aperçu du Trouble du Déficit de l'Attention
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Chapitre 2Les racines du TDAH - Facteurs environnementaux et génétiques
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Chapitre 3L'impact du TDAH sur la vie quotidienne et les relations
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Chapitre 4Voies de guérison - Approches thérapeutiques et interventions
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Chapitre 5Le rôle de la pleine conscience et de la conscience de soi dans la gestion du TDAH
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Chapitre 6Stratégies pour les parents et les enseignants - Soutenir les enfants avec TDAH
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Chapitre 7Approches intégratives pour bien vivre avec le TDAH - Une perspective holistique
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Pourquoi écouter L'esprit dispersé

Écouter le livre audio résumé de "L'esprit dispersé" par Gabor Maté est une excellente manière d'explorer les liens profonds entre les traumatismes, le stress et notre santé mentale et physique. Maté, avec sa perspective éclairée et son expérience en médecine, nous invite à réfléchir sur la manière dont notre environnement et nos expériences de vie façonnent notre bien-être. Ce résumé offre une approche accessible et concise des idées complexes de l'auteur, permettant ainsi à chacun de mieux comprendre l'importance de l'auto-compassion et de la guérison émotionnelle. En intégrant ces concepts dans notre quotidien, nous pouvons favoriser une vie plus équilibrée et plus épanouie.

auteur : Gabor Maté

Le Dr. Gabor Maté est un médecin et auteur de renom, reconnu mondialement pour son expertise en matière d'addiction, de stress et de développement de l'enfance. Avec une carrière s'étalant sur plusieurs décennies, il s'est profondément plongé dans les liens entre l'esprit et le corps, explorant comment les expériences de la petite enfance façonnent la santé et le comportement tout au long de la vie. L'approche compatissante et perspicace du Dr. Maté lui a valu la réputation d'être à la fois un penseur novateur et un guérisseur dévoué. Son travail met constamment l'accent sur l'importance de comprendre les racines des dysfonctionnements et de la détresse, offrant un point de vue holistique qui intègre la théorie psychologique et la pratique médicale. En plus de son travail clinique, le Dr. Maté est un conférencier recherché et un auteur prolifique, avec plusieurs best-sellers qui remettent en question les idées reçues et inspirent les lecteurs à reconsidérer leurs approches de la santé et du bien-être.

Principales idées de L'esprit dispersé

  • Gabor Maté explore le lien entre les traumatismes émotionnels et les maladies chroniques, soulignant comment les blessures psychologiques non résolues peuvent se manifester dans le corps. Il insiste sur l'importance de l'auto-compassion et de la guérison émotionnelle pour un bien-être durable.
  • L'auteur discute de l'impact de la société moderne sur la santé mentale, mettant en lumière l'importance d'une connexion authentique avec soi-même et avec les autres. Maté soutient que la culture de la performance et de la réussite peut exacerber le sentiment de désespoir et d'isolement.
  • Le livre propose des stratégies pour cultiver la pleine conscience et la présence, permettant aux individus de mieux comprendre leurs émotions et leurs comportements. Maté suggère que cette prise de conscience est cruciale pour surmonter des schémas destructeurs et favoriser une vie plus équilibrée.
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