
Information

Auteur: Gabor Maté
Narrateur: Ryan
Format: MP3
IBSN: 9782761916028
Langue: Français
Date de publication:
Durée du livre audio: 31 min
Contenu







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Pourquoi écouter L'esprit dispersé
Écouter le livre audio résumé de "L'esprit dispersé" par Gabor Maté est une excellente manière d'explorer les liens profonds entre les traumatismes, le stress et notre santé mentale et physique. Maté, avec sa perspective éclairée et son expérience en médecine, nous invite à réfléchir sur la manière dont notre environnement et nos expériences de vie façonnent notre bien-être. Ce résumé offre une approche accessible et concise des idées complexes de l'auteur, permettant ainsi à chacun de mieux comprendre l'importance de l'auto-compassion et de la guérison émotionnelle. En intégrant ces concepts dans notre quotidien, nous pouvons favoriser une vie plus équilibrée et plus épanouie.
Principales idées de L'esprit dispersé
- Gabor Maté explore le lien entre les traumatismes émotionnels et les maladies chroniques, soulignant comment les blessures psychologiques non résolues peuvent se manifester dans le corps. Il insiste sur l'importance de l'auto-compassion et de la guérison émotionnelle pour un bien-être durable.
- L'auteur discute de l'impact de la société moderne sur la santé mentale, mettant en lumière l'importance d'une connexion authentique avec soi-même et avec les autres. Maté soutient que la culture de la performance et de la réussite peut exacerber le sentiment de désespoir et d'isolement.
- Le livre propose des stratégies pour cultiver la pleine conscience et la présence, permettant aux individus de mieux comprendre leurs émotions et leurs comportements. Maté suggère que cette prise de conscience est cruciale pour surmonter des schémas destructeurs et favoriser une vie plus équilibrée.

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