Information
Auteur: Harriet Lerner
Narrateur: Ryan
Format: MP3
IBSN: 9782876910973
Langue: Français
Date de publication:
Durée du livre audio: 31 min
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Pourquoi écouter La danse de la colere
Écouter le livre audio résumé de "La danse de la colère" par Harriet Lerner est une excellente manière d'explorer notre relation avec nos émotions, en particulier la colère, qui est souvent mal comprise. Lerner, psychologue renommée, offre des perspectives précieuses sur la manière dont la colère peut être exprimée de manière saine et constructive, tant dans nos vies personnelles que professionnelles. Ce résumé, en format audio, permet de s'immerger facilement dans ses idées, tout en s'adaptant à un rythme de vie moderne. Il nous invite à réfléchir sur nos comportements et à devenir plus conscients de nos émotions, ce qui peut mener à des relations plus épanouissantes et authentiques.
Principales idées de La danse de la colere
- La colère est une émotion naturelle et significative, mais elle peut également être destructrice si elle n'est pas exprimée de manière saine. Lerner nous encourage à reconnaître notre colère et à l'utiliser comme une force pour le changement positif dans nos relations.
- La danse de la colère implique la compréhension des schémas relationnels qui exacerbent notre colère. En changeant notre manière de réagir et en communiquant plus ouvertement, nous pouvons améliorer nos interactions avec les autres.
- L'erreur courante est de réprimer ou d'exploser notre colère, mais Lerner propose des stratégies pour canaliser cette émotion de manière constructive. Apprendre à exprimer notre colère avec clarté et respect permet d'établir des limites saines et d'enrichir nos relations.
Entrée brève, brillance en sortie
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