Information
Auteur: Bessel Van der Kolk
Narrateur: Ryan
Format: MP3
IBSN:
Langue: Français
Date de publication:
Durée du livre audio: 31 min
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Pourquoi écouter Le corps n’oublie rien
Écouter le livre audio résumé de "Le corps n'oublie rien" de Bessel Van der Kolk est essentiel pour quiconque souhaite comprendre l'impact durable des traumatismes sur le corps et l'esprit. L'ouvrage offre des perspectives éclairantes sur la manière dont les expériences traumatiques sont intégrées dans notre biologie et influencent notre bien-être émotionnel. À travers des recherches approfondies et des récits vécus, Van der Kolk nous invite à explorer des approches novatrices de guérison, allant au-delà des méthodes traditionnelles. Cette synthèse audio permet d'accéder facilement à des idées cruciales, tout en révélant comment la résilience peut se manifester à travers la compréhension et la gestion du corps, ce qui est particulièrement précieux dans notre quête pour un rétablissement holistique.
Principales idées de Le corps n’oublie rien
- 1. Le traumatisme et le corps : Bessel Van der Kolk souligne que le traumatisme n'est pas seulement un événement psychologique, mais qu'il s'enracine également profondément dans le corps. Les souvenirs traumatiques peuvent se manifester physiquement, affectant notre état de santé général et notre bien-être.
- 2. L'importance des thérapies corporelles : L'auteur met en avant que des approches thérapeutiques qui intègrent le corps, comme le yoga et la thérapie par le mouvement, peuvent être essentielles dans le processus de guérison. Ces méthodes aident les individus à reconnecter avec leur corps et à dissiper les effets durables du traumatisme.
- 3. Récupérer le contrôle sur soi-même : Van der Kolk insiste sur la nécessité de retrouver un sentiment de contrôle et de sécurité personnelle après un traumatisme. Cela inclut la compréhension de ses propres réactions et la redécouverte de son corps comme un refuge, permettant ainsi de reconstruire son identité et sa résilience.
Entrée brève, brillance en sortie
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