Information
Auteur: D.C. Gonzalez, Alice McVeigh
Narrateur: Ryan
Format: MP3
IBSN:
Langue: Français
Date de publication:
Durée du livre audio: 31 min
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Pourquoi écouter L'art de l'entraînement mental
Écouter le livre audio résumé de "L'art de l'entraînement mental" par D.C. Gonzalez et Alice McVeigh peut s'avérer particulièrement bénéfique pour quiconque cherche à optimiser sa performance personnelle et professionnelle. Ce livre présente des techniques éprouvées pour développer la concentration, renforcer la résilience mentale et surmonter les obstacles psychologiques. Grâce à un format audio accessible, vous pouvez assimiler ces concepts tout en vaquant à vos occupations quotidiennes, transformant ainsi des moments apparemment ordinaires en occasions de croissance personnelle. En somme, cet ouvrage offre des outils pratiques pour améliorer votre mindset, vous permettant de mieux gérer le stress et d’atteindre vos objectifs avec détermination.
Principales idées de L'art de l'entraînement mental
- L'entraînement mental est essentiel pour développer une résilience face aux défis, permettant aux individus de mieux gérer le stress et les émotions. En intégrant des techniques de visualisation et de pleine conscience, on peut améliorer ses performances dans diverses activités.
- Le livre souligne l'importance d'établir des objectifs clairs et atteignables pour orienter et motiver son entraînement mental. En divisant ces objectifs en étapes, on peut mesurer ses progrès et rester engagé dans le processus.
- L'entraînement mental ne se limite pas aux athlètes ; il est bénéfique pour tout le monde, y compris les professionnels et les étudiants. La clé réside dans la pratique régulière de stratégies mentales adaptées à chaque individu, favorisant ainsi un équilibre émotionnel et une meilleure concentration.
Entrée brève, brillance en sortie
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