Information
Auteur: Allen Carr
Narrateur: Ryan
Format: MP3
IBSN: 9782266211222
Langue: Français
Date de publication:
Durée du livre audio: 31 min
Contenu
Scanner pour télécharger
Les lecteurs ont également apprécié le résumé du livre audio 
Le manuel du créateur de Start-up
Option B
Sprint
Je veux mourir mais je veux manger du tteokbokki
Les secrets d’une puissante négociation
Un cours en miracles
Pourquoi écouter La méthode simple pour en finir avec la cigarette
Écouter le livre audio résumé de "La méthode simple pour en finir avec la cigarette" par Allen Carr peut être une étape déterminante pour quiconque souhaite se libérer de la dépendance à la nicotine. Ce guide pratique offre une approche claire et motivante, repoussant les idées préconçues sur le sevrage tabagique. En privilégiant la compréhension des mécanismes psychologiques qui sous-tendent l'addiction, Carr fournit des outils accessibles pour vaincre l'envie de fumer. De plus, le format audio permet de s'immerger dans ses conseils à tout moment, favorisant ainsi une écoute active et engageante qui peut renforcer la volonté d'arrêter définitivement. En somme, c'est une ressource précieuse pour ceux qui aspirent à un changement durable dans leur vie.
Principales idées de La méthode simple pour en finir avec la cigarette
- La méthode d'Allen Carr repose sur la prise de conscience et la modification de la perception que l'on a de la cigarette. Il souligne que fumer n'est pas un plaisir, mais une addiction qui crée une prison mentale.
- Carr insiste sur l'importance de remplacer les pensées négatives liées à l'arrêt du tabac par des pensées positives. En reprogrammant son esprit, il est plus facile d'abandonner cette habitude sans stress ni privation.
- La méthode propose de ne pas se priver d'instances de plaisir immédiat lors de l'arrêt. En exploitant cette perspective, les fumeurs peuvent revenir à une vie sans cigarettes sans ressentir de manque.
Entrée brève, brillance en sortie
Contact: buildlearn.bk@gmail.com
