Information
Auteur: Kelly Mcgonigal
Narrateur: Ryan
Format: MP3
IBSN: 2813216186
Langue: Français
Date de publication: 29/12/2011
Durée du livre audio: 31 min
Contenu
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Pourquoi écouter L'instinct de volonté - Comment renforcer votre persévérance et mettre fin à la procrastination
Écouter le livre audio résumé de "L'instinct de volonté - Comment renforcer votre persévérance et mettre fin à la procrastination" par Kelly McGonigal peut s'avérer particulièrement bénéfique pour quiconque cherche à surmonter ses obstacles personnels et à améliorer sa productivité. L’auteure, psychologue et spécialiste de la volonté, propose des stratégies pratiques et basées sur la recherche pour renforcer notre capacité à agir, même face à l'adversité. En assimilant ses conseils via un format audio, vous pouvez intégrer ces enseignements à votre rythme, tout en continuant vos activités quotidiennes. Ce livre offre une approche motivante et accessible pour transformer vos habitudes, développer votre résilience et enfin, mettre un terme à la procrastination qui freine votre épanouissement personnel et professionnel.
Principales idées de L'instinct de volonté - Comment renforcer votre persévérance et mettre fin à la procrastination
- L'instinct de volonté est une compétence qui peut être développée comme un muscle, en l'entraînant au quotidien. Des petits défis et des gratifications immédiates contribuent à renforcer cette capacité.
- McGonigal souligne l'importance de l'autocompassion pour contrer la procrastination, en évitant de se juger sévèrement. Prendre du recul et se traiter avec bienveillance aide à retrouver motivation et engagement.
- L'entourage et la création d'un environnement favorable jouent un rôle essentiel dans le renforcement de la volonté. En s'entourant de personnes positives et en éliminant les distractions, on maximise ses chances de réussite.
Entrée brève, brillance en sortie
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