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Auteur: Sheryl Sandberg, Adam Grant

Narrateur: Ryan

Format: MP3

IBSN:

Langue: Français

Date de publication:

Durée du livre audio: 31 min

Contenu

Chapitre 1Aperçu
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Chapitre 2Trois idées reçues qui entravent la guérison
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Chapitre 3Trois aspects de la croissance post-traumatique
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Chapitre 4Comment augmenter la résilience
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Chapitre 5Résumé et Critique
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Pourquoi écouter Option B

Écouter le livre audio résumé de "Option B" par Sheryl Sandberg et Adam Grant est une expérience enrichissante qui offre des perspectives profondes sur la résilience face à l'adversité. Ce livre aborde les thèmes de la perte, du chagrin et de la manière dont nous pouvons rebondir après des événements traumatisants. À travers des récits touchants et des conseils pratiques, Sandberg et Grant nous enseignent comment trouver du soutien et développer notre force intérieure. En écoutant ce résumé, vous pourrez découvrir des outils pour naviguer dans les moments difficiles de la vie et inspirer une mentalité de croissance, tout en intégrant des leçons précieuses sur la compassion et la connexion humaine. C'est un investissement dans votre bien-être émotionnel et une invitation à embrasser les défis avec courage.

auteur : Sheryl Sandberg, Adam Grant

Sheryl Sandberg est la directrice d'exploitation de Meta Platforms et l'auteure du livre à succès Lean In: Women, Work, and the Will to Lead. Elle a été présentée sur de nombreuses listes de revues Forbes. Suite au décès de son mari en mai 2015, elle a surmonté son chagrin extrême et a atteint une croissance post-traumatique en s'appuyant sur des méthodes pour renforcer sa résilience intérieure. Adam Grant est un psychologue renommé et un professeur étoile à la Wharton School de l'Université de Pennsylvanie. Il est l'auteur de deux livres à succès : Give and Take: A Revolutionary Approach to Success et Originals: How Non-Conformists Move the World.

Principales idées de Option B

  • L'importance de la résilience : Le livre souligne que la résilience n'est pas innée, mais peut être développée par des expériences et des soutiens positifs. Face à l'adversité, essayer de trouver un sens aux épreuves peut aider à rebondir.
  • Le pouvoir du soutien social : Sheryl Sandberg partage comment le soutien d'amis et de proches a été crucial pour surmonter son chagrin. Créer des connexions authentiques avec les autres peut donner une force inestimable dans les moments difficiles.
  • L'acceptation de la douleur : L'ouvrage encourage à reconnaître et à accepter la douleur comme une étape nécessaire du processus de guérison. Éviter de fuir ses émotions peut conduire à une compréhension plus profonde de soi et favoriser la croissance personnelle.
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