Information
Auteur: Manuel J. Smith
Narrateur: Ryan
Format: MP3
IBSN:
Langue: Français
Date de publication:
Durée du livre audio: 31 min
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Pourquoi écouter Quand je dis non, je me sens coupable
Écouter le livre audio résumé de "Quand je dis non, je me sens coupable" de Manuel J. Smith est une excellente manière de découvrir des strategies essentielles pour affirmer ses besoins et établir des limites saines dans nos relations. Cet ouvrage aborde les mécanismes psychologiques qui nous poussent à dire "oui" même lorsque cela nous met mal à l'aise, et propose des techniques concrètes pour surmonter ce sentiment de culpabilité. À travers une approche accessible et pratique, il permet d'apprendre à s'affirmer sans le poids de la culpabilité, favorisant ainsi une meilleure estime de soi et des interactions plus équilibrées. Ce livre audio constitue donc une ressource précieuse pour quiconque souhaite améliorer sa communication et vivre de manière plus authentique.
Principales idées de Quand je dis non, je me sens coupable
- La manipulation émotionnelle peut se manifester dans nos relations, où dire non est souvent perçu comme un acte égoïste. Apprendre à reconnaître ces pressions nous permet de poser des limites saines.
- L'auteur souligne l'importance de la communication assertive pour défendre nos besoins sans culpabilité. Être assertif favorise le respect mutuel et renforce notre estime de soi.
- Le livre propose des techniques concrètes pour gérer le stress lié au refus, comme le fait de pratiquer des réponses claires. Cela aide à surmonter la peur de la réaction des autres et à affirmer notre droit de dire non.
Entrée brève, brillance en sortie
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